食事制限なしダイエット

食事制限しないダイエット

問合せがとても多い(^^;)食事制限なしのダイエットについてです。
詳細はもう少し後で説明するとして、まずは食事制限なしダイエットに最適なのがコチラ。

肥後すっぽんもろみ

 

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  • 食事を抜くのはイヤな方におすすめ
  • 運動ナシで痩せたい!
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  • 20代〜60代男女と幅広い層に人気

 

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カロリーコントロールしながらすっぽん成分で美肌ケア。
アミノ酸を摂取することで基礎代謝UPで痩せる体質へ変化します。
20代〜60代の方に支持されています♪

 

食事制限なしダイエットに、なぜ肥後すっぽんもろみなのか?

 

ダイエットで一番大切なのは続けられること!

 

空腹感はとてもストレスになります。ストレスが溜まることは続けられません。

 

これは生命維持のための本能ですから当然のことなんです。

 

ですから、絶食(食べない)ダイエットは続きませんし、健康の面からもとても危険です。

 

とは言え、ダイエットには摂取カロリーを抑えることはとても重要。

 

最初のページ(⇒こちらを参照)で「痩せる」メカニズムについて詳しく書きましたが、消費カロリーを増やしても痩せることは可能です。

 

しかし、消費カロリーを上げる、つまり「運動」で痩せるのはとても大変!

 

30分のジョギングはご飯を茶碗に半分くらい(200kcal)しか消費できないんです(><;)。

 

体脂肪を1kg減らそうとすると、約7200kcalを消費する必要があります。

 

つまり、30分のジョギングを36回・・・気を失います、、。

 

運動慣れしていない方は確実に膝や腰を痛めてしまいます。

 

ですから、ダイエットの最初は摂取カロリー制限の方が簡単なんです。

 

あらら、食事制限しないでダイエットを説明してくれるんじゃないの?

 

それは、これからです・・・

 

食事制限しないでダイエットするには?

 

お待たせしました、お答えします。

 

糖質(パンやお米)を極力ガマンして、お肉、卵、魚などのタンパク質を多めに摂ってください。

 

糖質を消化するには食べた分の6%のカロリーしか消費されません。
しかし、タンパク質は消化するのに食べた分の30%のカロリーが消費されます。

 

つまり、タンパク質はお腹はいっぱいになるけど、体に取り込む熱量(カロリー)が少ないのでダイエットにはぴったり。

 

また、糖質は体脂肪として取り込まれやすいですが、タンパク質は体の栄養素として取り込まれる割合が多いのです。

 

ですから腹八分目を意識するだけで摂取カロリーを落とせてダイエット効果が表れます。

 

そのために、上で紹介した肥後すっぽんもろみを飲むことで早く効果を実感できます。
飲み方は購入時に添付される冊子にも詳しく説明されているので安心です。

 

肥後すっぽんもろみの嬉しいのは、30日分通常3083円が、今だけキャンペーンで500円で試せます。
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20代〜60代の体験者の声もアップされているので参考になりますよ♪

 

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