4日間 −2キロ 本気で痩せる

4日間で−2キロ 本気で痩せるダイエット

4日間で−2kgを本気で痩せるためのダイエット方法を紹介します。

 

4日間と短いので酵素ドリンクによるプチ断食がベストです。

 

やり方、飲む手順などは前のページで紹介した優光泉に同封されている手順書に詳しく書かれています。

優光泉(ゆうこうせん)

 

「ちょっとプチ断食は自信がないなぁ」という方は、昼食、夕食を優光泉に置き換えてください。

 

その際、朝食では炭水化物(特にご飯、パン)は極力食べずに頑張ってみてください。
おかず(肉や卵など通常のおかず)は腹八分目であればOKです。

 

理由は、タンパク質などは摂取カロリーの30%も消化で使いますが、
白ごはん、パンは消化する際に摂取カロリーの6%しか消費せずに体に取り込まれるからです。

優光泉をおすすめする5つの特徴

  • 完全無添加(添加物、着色料、香料、保存料など一切ゼロ)
  • 短期間(2日〜6日)ダイエットの詳しい手順書付き
  • 腸内の善玉菌を増やして痩せやすい健康的な体へ体質改善
  • 20代〜60代まで多くの方が効果を実感
  • 味が不味くて続けられない場合は全額返金

 

   ▼ 空腹感が無いからツラくない♪

優光泉の詳細

 

 

4日間で−2kg痩せる注意点

 

何も食べない(断食)はゼッタイにダメ!

優光泉も飲まない方が痩せるんじゃないか?と思われるかもしれませんがそれはNGです。
優光泉には必要な栄養分はミネラルがたくさん入ってますがカロリーはほとんどありませんので心配無用です。

 

何も口にしないと、痩せますが通常の量を食べ始めたときに必ず太ります。それがリバウンドです。
理由は、何も食べないと体が「飢餓状態」と認識してしまって、次に食べ物が入ってきたときにいつもより一生懸命、栄養分、カロリーを体に取り込んでしまうからです。

 

しんどくなったら無理をせずに食べる

決して無理をせずに、お腹がすいてめまいがするようでしたら一旦中止して通常食にしてください。
ですが、優光泉の酵素ドリンクを適量飲んでいれば、たぶんそんなことはないと思います。

 

理由は優光泉が栄養豊富で栄養分がすぐに吸収されるから脳が空腹感を感じにくいためです♪

 

 

運動はした方がいい?

 

運動はできればした方がいいですが、普段しない運動をいきなりするのNGです。足腰、膝を痛めて大変ですから。

 

激しい運動は不要ですから、4日間だけでなく今後も痩せた体を維持するためにも次のようなことを心掛けてみてください。
▼コチラ▼のページにまとめました。

消費カロリーをラクに増やす方法

 

できることから少しずつで十分結構です。

 

まずは酵素ドリンクの置き換えダイエットで痩せることを実感できれば、はずみがつきます!
無理せずに頑張ってくださいね♪

 

>>本ページ「4日間で−2キロ 本気で痩せるダイエット」の最初

 

 

 

 
腸内環境で痩せる 痩せる酵素ドリンク ベスト3 −何キロ痩せたい? 何日間で痩せたい? 食事制限ナシのダイエット