ダイエット 本気 2週間

2週間 本気で痩せるダイエット方法

2週間をかけて本気で痩せるダイエット方法をご紹介!2週間あるので十分にしぼれます!
辛くない摂取カロリーの抑え方はこんな感じ。同時に消費カロリーを増やすこともを意識すると下半身が細くなってると実感できますよ。

摂取カロリーを抑える方法

 

基本はこの2点で進めれば十分です。

 

酵素ドリンクで朝食を置き換え(昼食・夕食は通常食)

ダイエットの進み具合で、朝食置き換えにプラス、昼食、または夕食も酵素ドリンクで置き換え

 

2週間あるので体調を崩すことはないと思いますが、しんどくなったら通常の3食に戻してください。

 

消費カロリーを増やす方法

 

消費カロリーを増やすためにダイエットDVDを紹介していますが運動が苦手な人でもできるプログラムなので心配はご無用です。モニターの主婦の方はかなりの運動オンチだったそうですがキッチリ目標体重に到達されてます!

 

「『摂取カロリーを抑える』と『消費カロリーを抑える』のまずはどちらがいい?」という質問ですが本当は両方と言いたいところですが、まずは『摂取カロリーを抑える方法』で「痩せた!」と実感してもらった後に消費カロリーを増やす方法を検討されるといいと思います!

 

それでは、痩せたい目標マイナス体重のページをご覧くださいね。

 

 

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